PERFORMANCE SPECIALIST
ANALYSE, STRATEGIE UND ENTWICKLUNG IM BEREICH SPORT & GESUNDHEIT
Im Sport- und Gesundheitsbereich fehlt es heute selten an Informationen, Methoden oder Empfehlungen. Die eigentliche Herausforderung ist, zu erkennen, was in der jeweiligen Situation tatsächlich relevant ist – und daraus die richtigen Prioritäten abzuleiten.
LEO RAUCH PERFORMANCE verbindet Analyse, Erfahrung und evidenzbasierte Entscheidungsfindung zu einem klaren System für Leistungsentwicklung.
Leistungsentwicklung ist individuell. Deshalb werden Entscheidungen analysiert, priorisiert und fortlaufend angepasst.
Ausgangslage, Anforderungen und relevante Informationen erfassen.
Entscheidend ist, welche Faktoren für das jeweilige Ziel tatsächlich relevant sind und wo aktuell der größte Handlungsbedarf besteht.
Prioritäten setzen und Maßnahmen in einen klaren Handlungsrahmen übersetzen.
Ziele, verfügbare Ressourcen und Rahmenbedingungen werden so aufeinander abgestimmt, dass eine individuelle und realistisch umsetzbare Strategie entsteht.
Fortschritt überprüfen und Entscheidungen kontinuierlich weiterentwickeln.
Neue Erkenntnisse, Veränderungen und Ergebnisse fließen fortlaufend in die weitere Steuerung ein, statt an einem statischen Plan festzuhalten.
Für Menschen und Organisationen, die Leistungsfähigkeit systematisch entwickeln und langfristig steuerbar machen wollen.
Für Athleten, die ihre sportliche Leistungsfähigkeit gezielt weiterentwickeln wollen.
Leistungstests, Bewegungsanalysen, individuelle Trainingsplanung, Belastungssteuerung und Recovery werden auf Sportart, Leistungsniveau, Saisonphase und konkrete Leistungsziele abgestimmt.
Für Menschen mit hoher beruflicher Verantwortung und Leistungsanforderung, die körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit langfristig erhalten oder verbessern wollen.
Training, Ernährung, Supplementierung, Regeneration und Belastungsmanagement werden so strukturiert, dass sie auch unter anspruchsvollen Rahmenbedingungen konsequent umsetzbar bleiben.
Für Teams, Vereine, Hotels und weitere Organisationen mit Sport- oder Gesundheitsbezug, die bestehende Strukturen gezielt weiterentwickeln wollen.
Trainings- und Gesundheitsangebote, Prozesse und Standards werden analysiert, strukturiert und in klare, umsetzbare Konzepte und Handlungsempfehlungen übersetzt.
Mein beruflicher Weg verbindet Coaching, Profisport und Führung im Sport- und Gesundheitsbereich. Die Arbeit mit Athleten und sportlichen Strukturen hat meinen Blick dafür geprägt, Leistungsfähigkeit nicht isoliert, sondern im jeweiligen Kontext zu betrachten.
Sportwissenschaftliche Expertise, langjährige Coachingpraxis und eigene Erfahrung im Leistungssport bilden die Grundlage für eine praxisnahe und strukturierte Arbeitsweise.
Ergänzt wird diese Arbeit durch ein gewachsenes interdisziplinäres Netzwerk aus Medizin, Therapie und weiteren Fachbereichen.
Erfahrungen aus der Zusammenarbeit mit Athleten und Fachkollegen.
PROFESSIONELLER ATHLET
„Ich kenne Leo seit einigen Jahren und fühle mich bei ihm sehr gut aufgehoben. Er ist nicht nur ein super Trainer, sondern auch menschlich top. Leo kann sowohl Profisportler im vorbereitenden und kontinuierlichen Training unterstützen und nach Verletzungen wieder zurück in Form bringen, als auch Anfänger oder Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger anleiten und in Sachen Ernährung unterstützen. Er geht auf den einzelnen Mensch und sein Fitnesslevel ein. Man fühlt sich bei ihm in professionellen Händen.“
PROFESSIONELLER ATHLET
„Ich hatte das Vergnügen, fünf Jahre lang täglich mit Leo zusammenzuarbeiten. Leo ist äußerst kompetent und sehr professionell. Ganz gleich, ob Sie einen neuen Impuls für Ihr Kraft- und Konditionstraining suchen oder sich von einer Verletzung erholen und so schnell wie möglich wieder in Bestform kommen möchten. Leo wird Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen und Ihre Vorhaben umzusetzen.“
SPORTPHYSIOTHERAPEUT
„Hervorragend individuell angepasstes Training nach den aktuellsten sport- und trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen. Zusätzlich überdurchschnittlich breit aufgestellt in der Beratung bezüglich Ernährung, Supplemente und Schlafhygiene bzw. Regeneration. Leo ist stets auf dem neusten Stand und lässt dies, unter Berücksichtigung der individuellen Gegebenheiten, umgehend in die Trainingsplanung einfließen.“
PROFESSIONELLER ATHLET
„Sehr kompetenter Personal Trainer. Nimmt sich die Zeit, Schwächen oder Problemstellen herauszufiltern, individuelle Lösungsansätze auszuarbeiten, um diese schlussendlich anzuwenden. Auch in dem Themengebiet Ernährung kann Leo einem wirklich weiterhelfen.“
PROFESSIONELLER ATHLET
“Leo is a great trainer and one of the best in the game for strength and conditioning, he's got a lot of knowledge about how the body works and what is best for performance and how to maximize the best out of you!”
PROFESSIONELLER ATHLET
“From my short time working with Leo he helped me in many different ways with exercises and other mechanics to further help me and my injuries I sustained. He was very helpful in my recovery and gaining strength back in a safe way. Couldn't recommend Leo more to anyone who is looking for help in personal training!”